Hetzen Sie von Termin zu Termin, sind Sie in Gedanken schon beim nächsten Schritt oder stecken in der Vergangenheit fest? Kreisen die Gedanken abends im Bett um die unerledigten Dinge des Tages, um die Dinge die nicht gut gelaufen sind oder um die Dinge, die für den nächsten Tag potentielle Probleme bieten? Dann ist Ihnen sicher oft nicht bewusst, wie das Leben an Ihnen vorbeizieht ohne dass Sie es wirklich wahrnehmen.

Stressmanagement - trotz Stress alles im Griff!

Stress ist ein aktuelles Thema unserer heutigen Gesellschaft. Kritische Lebensereignisse, chronische Stressoren (Dauerbelastungen) sowie Alltagsärgernisse können unter dem Begriff Stress zusammengefasst werden.
Stress kann ein hilfreicher Motivator sein und kurzfristig körperlich aktivieren. Dauerhafter Stress, chronische oder immer wiederkehrende Belastungen hingegen führen zu Erschöpfung und Krankheit. Belastungen entstehen bei der Erfüllung von Aufgaben in Familie, Beruf und Freizeit, wenn zu viele Aufgaben erledigt werden müssen oder die Anforderungen zu hoch werden.
Für die Gesundheit einer Person ist aber nicht nur das alleinige Vorliegen von Stress von Bedeutung, sondern auch die Art wie mit den belastenden Situationen umgegangen wird. Gute Ratschläge zur Vermeidung von Stress bekommen wir massenweise über die Medien. Häufig wirken diese aber eher kontraproduktiv indem sie Schuldgefühle, ein schlechtes Gewissen, Trotz oder Hilflosigkeit hervorrufen, da das Problem meist in der Umsetzung liegt.
Genau hier setzt mein Seminar an. Durch das im Seminar vermittelte Konzept werden Sie nachhaltig darin unterstützt einen gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen beruflichen und auch privaten Belastungen umzusetzen und beizubehalten.